PMS & Ondernemen

Drie droevige dagen

Herken je dit? Je bent dol op je vak. Vol enthousiasme ben je je eigen bedrijf gestart (of nog aan het starten). Je wilt er helemaal voor gaan.
.
Over het algemeen gaat dat ook hartstikke goed, maar er zijn van die dagen dat je, ondanks alle positieve elementen, toch het liefst de stekker uit je onderneming wil trekken. Van die ‘droevige’ dagen:
.

• Waarop je energie een heel stuk lager is dan normaal. 
• Dagen waarop je niet zo consistent kan zijn als je graag zou willen.
• Dagen waarop je je onzeker, boos, verdrietig of angstig voelt.
• Dagen waarop je twijfelt aan jezelf en alles wat je in de wereld zet.
  .
  

Herken je jezelf hierin? Is dit voor jou een terugkerend patroon? De kans is groot dat je hormonen op dit soort dagen een loopje met je nemen. Onderzoek maar eens of je hier bij jezelf enige regelmaat in herkent. 
.
.

PMS 

In de bijna 12 jaar dat ik zelfstandig ondernemer ben, herken ik steeds meer de ‘drie droevige dagen’ zoals ik ze maar even noem. Wat evengoed drie (of meer) ‘agressieve’ dagen kunnen zijn. Afhankelijk van welke emotie het meeste aan de oppervlak ligt en hoe goed ik voor mezelf weet te zorgen. 
.

• Vaak zijn dit dagen waarop ik een lontje mis.
• Waarop alle energie die ik bezit naar lichamelijke processen gaat.
• Waarop ik rust en ruimte nodig heb en andere vormen van dagbesteding eigenlijk buiten mijn marges liggen. 
• Dagen waarop ik veel minder tactvol of coulant ben dan ik wil zijn.
• Waarop ik snel emotioneel geprikkeld ben.
• Dagen waarop ik, als doorgaans happy ondernemer, zelfs af en toe overweeg om het ondernemersbijltje erbij neer te gooien. (Gelukkig doe ik dit niet :-))

.
.

Energiegebrek

Uiteindelijk komt het erop neer dat mijn lichaam op die PMS-dagen zo druk is met het voorbereiden van mijn menstruatie dat ik de wat meer belastende kanten van het ondernemerschap (en alle andere elementen die het leven extra energie kosten) er eigenlijk niet bij kan hebben.
.
Ik herken hierin inmiddels heel duidelijk de tekenen van PMS en ik heb gelukkig geleerd me er steeds minder door te laten leiden.
.
PMS- of menstruatiedagen zijn dagen om mezelf te koesteren en de processen, waar mijn lichaam extra energie voor nodig heeft, te respecteren. Het is zinvol om op die ‘drie droevige dagen’ een stapje terug te doen. Niet teveel van mezelf te verlangen en vooral geen ingrijpende beslissingen te nemen.
.
Hoe is dat voor jou? 
Beïnvloedt jouw hormoonhuishouding je ondernemerschap? 
Pas jij je tempo of je inspanningen aan in tijden van PSM of menstruatie?.
.
.

Beeldvorming

Welk beeld zie je voor je als het over zelfstandig ondernemen gaat?
Als ondernemerscoach werk ik veel met vrouwelijke startende zzp’ers. Ik merk dat zij over het algemeen vaak een ‘mannelijk’ beeld hebben van het ondernemerschap.
.
In de basis maakt het natuurlijk niet uit waar je je inspiratie vandaan haalt, wie je voorbeelden zijn en vanuit welk geslacht ze leven. Behalve wanneer je jezelf gaat afmeten aan een aangenomen beeld wat misschien niet overeenkomt met de realiteit van jouw bestaan. 
..
Vind jij bijvoorbeeld dat je beter, langduriger of consistenter moet presteren dan je nu doet, maar faal je daar voor jouw gevoel in omdat je lichaam je geen consistente garanties geeft over je energie of je stemming?
.
Daar kan je jezelf behoorlijk mee in de weg zitten. Jouw beeld van succes, beïnvloedt het arbeidsklimaat dat je voor jezelf creëert en de eisen die je aan jezelf stelt. Al dan niet ondersteunend en gezond.
.
.

Sta jij je ‘mannetje’?

Wil jij graag laten zien dat je voor niemand onder doet? Dat jij je mannetje wel staat en dat je net zo hard, zo niet nog harder, werkt als andere ondernemers.  
.
Drijf je jezelf tot het uiterste? Spreek je jezelf streng toe als je je eigen deadlines niet haalt en vind je dat je eigenlijk niet moet ‘zeuren’ als je je een keer een dag wat minder lekker of minder happy voelt?
.
.

Je vrouwtje staan

Je bent een vrouw en je wilt misschien niet ‘zwak’ zijn. Mogelijk heb je daar allerlei zelf-veroordelende gedachten over. Door PMS, je menstruatie, een zwangerschap of overgang, wil je je niet laten belemmeren in je ondernemerschap. 
.
Toch hebben al die hormonale veranderingen invloed op je. Bij de een wat meer dan bij de ander. Het kan helpen zijn om je te realiseren dat je lichaam soms een andere taak heeft dan het wegwerken van je to-do-lijstje.
.
Je ondernemerschap en ook je leven worden een stuk gemakkelijker als je daarin kan meebewegen. Uiteindelijk ben jij de draaiende kracht achter jouw bedrijf. Je kan jezelf dan ook enorm in de weg zitten, wanneer je de lat hoger legt, dan waar je met je lichaam bij kan. 
.
Je bent een vrouw en net als bij alle andere vrouwen in de wereld fluctueert je hormoonspiegel van tijd tot tijd. Het kan voelen als een last, wanneer je een ‘mannelijke’ koers wilt varen, maar het kan ook een kracht zijn als je het omarmt.
..
.

Go with the flow

De kunst is om te leren luisteren naar het unieke ritme van jouw lijf. Jezelf dus niet een op een te vergelijken met anderen, maar je eigen innerlijke flow te ontdekken en op de golven mee te bewegen.
.
Ik zeg het en het geldt net zo goed voor mij als voor jou. Ik weet dat het een enorme uitdaging kan zijn als je hoofd sneller wil dan je lijf, of als je meer energie nodig hebt om je ondernemersplannen uit te voeren dan dat je lijf kan missen.
.
De truc is om je plannen en inspanningen elke dag en elk moment van de dag af te stemmen op wat er in het vat zit. De ene dag zal dat beter gaan dan de andere dag. En zelfs dat is oké. De uitdaging is om elke dag een beetje minder streng voor jezelf te zijn. 
..